Zayıflamak bilinenin aksine tartıda rakam kaybetmek değil mevcut yağınızı azaltmaktadır. Aksi taktirde eğer tartıdaki rakama odaklanırsak yanılmış oluruz çünkü kilo verirken kas ve su kaybetme riski çok yüksektir. Ancak yagınız azalırsa beden olarak incelirsiniz.

Şimdi diyet ile ilgili tüm bildiklerinizi unutun ve ön yargılarınızdan kurtulun. Arkanıza yaslanın ve şöyle deriiiin bir nefes alın. Artık hiç korkmanıza gerek yok çünkü artık siz diyete değil diyet size uyacak. Yaşam tarzınıza uygun, sadece size özel hazırlanmış bir beslenme programından korkmaniz için bir sebep olabilir mi?

1 beden incelmenin karşılığı yaklaşık 5 kg yağ kaybetmektir. Burada şuna dikkatinizi çekmek istiyorum tartıda kilogram azalmak değildir beden olarak küçülmek vücut yagınızdan 5 kg azaltmaktır.

Evet zayiflayabilirsiniz ama bu zayıflama tartidaki rakam kaybından ibaret olacaktır. Çünkü zayiflayayim derken muhtemelen ilk yapacağınız ekmeği yememek olacak. Sonrasında tatlı tüketimini bırakacak ve olabildiğince az yiyeceksiniz. Evet sonuç olarak da tartıda rakam kaybedeceksiniz. Ama yağınızdan mı kaybettiniz yoksa kasınızdan mı bilmeniz pek mümkün olmayacak. Zaten bu şekildeki kilo kayıplarında kas kaybetme olasılığınız çok yüksek olacak . Peki sonrası? Aç kalmak sizi yoracak, motivasyonunuzu düşürecek, asabi ruh haline sokacak ve pes edeceksiniz. Doğru beslenmeyi ögrenemediginiz için eski beslenme alışkanlığınıza dönecek sonrasında da verdiğiniz kiloları fazlasıyla yağ olarak alacaksınız.